Mangler du en at tale med?
Du kan booke en aftale her - jeg holder til i Hillerød / Nordsjælland
Individuelle samtaler
Er du interesseret i at indlede et forløb eller vil vide mere, er du velkomme til at kontakte mig. Du kan også booke en tid til en første samtale her og tøv ikke med at skrive dig på venteliste, der ofte plads til én mere - husk du skal være over 18 år.
Online individuelle samtaler
Er vi langt fra hinanden, så er online samtaler en mulighed. Du kan booke en aftale her og skriv dig gerne på venteliste, hvis du ikke kan finde en tid.
Konsulent for PPR
Meget af mit arbejde består i at arbejde for PPR, hvor jeg har solid erfaring. Kontakt mig gerne, hvis I har brug for at få løst opgaver.
Om mig
Jeg har stor erfaring med at arbejde med unge og unge voksne og med alt det, der kan følge med, når livet bliver svært, rodet eller bare ikke helt, som man havde håbet. Det kan være stress, angst, depression, lavt selvværd, relationer, identitet – eller noget, der er sværere at sætte et præcist ord på.
Jeg ser min opgave som en slags mental sherpa 🦙🧭. En, der går med et stykke af vejen, hjælper med at få øje på terrænet og sammen med dig undersøger, hvor det giver mening at sætte fødderne næste gang. Du kender dit liv bedst – jeg kommer med min erfaring, viden og nysgerrighed.
Fagligt er jeg bredt funderet og arbejder blandt andet med compassionfokuseret terapi, kognitiv adfærdsterapi samt narrative, systemiske og løsningsfokuserede tilgange. Forskellige mennesker, problemstillinger, erfaringer, håb og drømme kalder på forskellige måder at gå til samtalen på. Sammen finder vi ud af, hvad der giver mening for dig.
For mig handler terapi heller ikke kun om metoder. Det handler mindst lige så meget om at have et sted, hvor man kan sige tingene højt. Nogle gange lyder de anderledes, når de kommer ud af hovedet. Andre gange mærker man dem anderledes. Og nogle gange opdager man noget, man ikke helt havde fået øje på før.
Ud over min erfaring som psykolog har jeg også erfaring med at være menneske. Med studier og arbejde, venskaber og familie, forældreskab, medgang og modgang, glæder og sorger. Jeg har ikke nødvendigvis prøvet det, du har prøvet – og behøver heller ikke at have gjort det for at være nysgerrig på, hvordan det er at være dig.
I vores samtaler er der plads til det, der tynger, men også til det, du holder af, håber på og gerne vil have mere af. For ofte ligger der noget vigtigt i begge dele.
Klinisk erfaring
2021 - Nu - Egen praksis og konsulent arbejde
2015 - 2021 - PPR psykolog Rudersdal Kommune
2014 - 2015 - PPR psykolog Solrød Kommune
2013 - 2014 - HR-konsulent Rudersdal Kommune
Uddannelse
2026 - på begyndt 2-årig uddannelse i CBT for børn og unge ved Marie Tolstrup
2026 - Børn og ungemodulet til specialistuddannelse
2026 - Recertificeret i Cool Kids/Chilled
2024 - CFT for grupper
2024 - Afsluttet 2-årig uddannelse i CFT for voksne ved Mindwork
2022 - Introkursus i ACT
2020 - Certificeret i Cool Kids/Chilled
2017 - Tværfagligt modul til specialistuddannelse
2017 - Godkendt som psykolog med praksisuddannelse (tidligere autorisation)
2008 - 2013 - Kandidat i psykologi ved Aalborg Universitet
Prisliste
Individuel samtale
Det er muligt at få tilskud fra Sygesikring Danmark
Jeg tager ikke imod henvisninger fra egen læge
1125 kr./55 min
Online individuel samtale
Det er muligt at få tilskud fra Sygesikring Danmark
Jeg tager ikke imod henvisninger fra egen læge
1125 kr./55 min
Konsulent for PPR
Tag kontakt så finder vi en god løsning
Efter aftale
Afbud
Meldes senest dagen før kl. 9.00 på fx sms, mail eller telefon ellers tager jeg fuldt honorar.
Udtalelser
Jeg har været rigtig glad for at gå ved Sabrina. Jeg føler jeg har fået mere styr på hvad der er reelle bekymringer og katastrofe tanker, samt at stole på min egen mavefornemmelse. Jeg har følt mig rigtig godt tilpas hos Sabrina, og følt jeg kunne åbne ordentligt op, så jeg kunne få styr på mine følelser.
Tidligere klient
Mine samtaler med Sabrina har gjort mig til et stærkere menneske. Jeg har lært at arbejde med de udfordringer, som jeg møder i mit liv, og det vigtigste: Elske mig selv, som den jer er.
Tidligere klient
"Jeg startede hos Sabrina i sommeren 2022 med ønsket om, at få nogle værkøjer til at håndterer min hverdag bedre, da den var præget af frustration og manglende energi, samt lyst til daglige gøremål. Sabrina gav mig ikke blot de værktøjer men hjalp mig også med at forstå, at mit problem ikke lå i manglen på ressourcer/værktøjer, men i en voldsomt overbelastet hverdag ift. mit væsen.
Tidligere klient
Den første samtale
Ved den første samtale er de fleste lidt spændte. Det kender jeg selv.
Din opgave er at finde ud af, om et forløb hos mig kunne være noget for dig. Min opgave er at blive klogere på dig og den problemstilling, du står i, og sammen finder vi ud af, om det er noget, vi kan finde en vej i.
En hjemmeside kan forhåbentlig give dig en fornemmelse af, hvem jeg er, og hvordan jeg arbejder. Men der er også noget, man ikke helt kan læse sig frem til. Om det føles rigtigt, finder man ofte først ud af, når man sidder over for hinanden og taler sammen.
Du skal være meget velkommen – og husk, at der ikke er noget, der er for småt 🫶
Her finder du mig
Psykolog Sabrina Skøt
Torvet 5, 1 - 3400 Hillerød